2023년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
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1663 kcal
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지방: 98.49g | 단백질: 100.98g | 탄수화물: 79.61g.
아침 식사: Kahvi. 점심 식사: Valio Kevyt Maito, Friends & Brgrs Kanasalaatti. 저녁 식사: Subway Kevytmajoneesi, Subway Tulinen Kastike, Subway American Steakhouse Melt Salaatti. 간식/기타: Pirkka Kevyt Meetvursti, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Meira Manteli, Pirkka Proteiinijuoma Vanilja, Nutrilett Berry Boost Smoothie. 더보기
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3118 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 킥복싱 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간 28 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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