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alice.bortoluzzi2
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2023년 04월 11일
alice.bortoluzzi2님의 저널, 2023년 04월 11일
alice.bortoluzzi2 님의 프로필
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Busco ganhar mais massa magra. Já que já tive um peso muito abaixo 😔 do ideal.
58.7 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
1.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 04월 11일:
806 kcal
지방: 19.85g | 단백질: 31.49g | 탄수화물: 123.16g.
아침 식사:
Café com Leite Desnatado, Panqueca de Banana.
점심 식사:
Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida.
저녁 식사:
Brasa Hambúrguer de Carne Bovina, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada).
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82 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분.
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