體脂肪22.3⬆️肌肉37.2⬆️ 昨天重訓一小時 游泳一小時 昨天睡前吃滷味跟啤酒😋❤️
|
51 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
|
1732 kcal
|
지방: 37.10g | 단백질: 176.32g | 탄수화물: 183.83g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 給力盒子 蒜泥低脂豬肉片. 저녁 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 雪克. 간식/기타: 大肉包, 快車肉乾蒜味 豬肉紙(有嚼勁) 豬肉乾. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|