2023년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
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2220 kcal
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지방: 88.60g | 단백질: 85.89g | 탄수화물: 290.20g.
아침 식사: 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 水煮蛋, 香蕉, 母傳 原味優格, Kirkland 科克蘭綜合堅果抹醬, zespri 綠奇異果, 里仁 黑芝麻粉, 鹰嘴豆泥. 점심 식사: 芋圓, 無糖豆漿, 豆花, 地瓜, 全家 五花滷桂筍, 7-11 三杯杏鮑菇, 清炒刀豆, 清炒翠玉瓜, 炒藕片, 芋頭. 저녁 식사: 米香, 本味誠現 乳酥餅, 煮熟的紅蘿蔔, 泰山 沙拉油, 芥菜, 排骨湯, 全聯 水果玉米, 水煮蛋. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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