2023년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
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1242 kcal
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지방: 60.38g | 단백질: 49.37g | 탄수화물: 134.21g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, União Adoçante Sucralose, Queijo Branco, Mamão Papaia. 점심 식사: Ponkan, Caponata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Salada Cozida. 저녁 식사: Caponata, Salada Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 간식/기타: Hortifruti Melão Amarelo , Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional , Café, União Adoçante Sucralose, Queijo Branco, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Docinho de Leite Ninho. 더보기
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1215 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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