2023년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:
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2589 kcal
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지방: 198.80g | 단백질: 170.53g | 탄수화물: 32.07g.
아침 식사: ぶなしめじ, 牛肩ロース, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: 日清オイリオ MCTオイル, クルミ, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ゆで卵, マカダミアナッツ. 저녁 식사: レタス, 日清オイリオ MCTオイル, アボカド, 銀鮭. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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