eberhardstoll님의 저널, 2023년 04월 11일

2023년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
104.6 kg 지금까지 감소한: 22.9 kg.    남은양: 14.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
2019 kcal 지방: 48.51g | 단백질: 92.74g | 탄수화물: 301.69g.   아침 식사: Gut & Günstig Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weihenstephan Joghurt 1,5%. 점심 식사: Griesinger Hefezopf mit Rosinen, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi The Wonder Cevapcici, Kaffee mit Milch. 더보기
2890 kcal 운동: TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 1 시간   1 분, 휴식 - 11 시간   59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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