2015년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 23일:
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2660 kcal
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지방: 74.23g | 단백질: 89.90g | 탄수화물: 250.89g.
아침 식사: 7Days Bake Rolls, Karamell-Waffeln. 점심 식사: Mildes Weinsauerkraut, Erbspüree, Wolf Thüringer Knackwurst. 저녁 식사: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 간식/기타: Dornfelder Lieblich, Beck's Bier (500 ml). 더보기
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1943 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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