2015년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 23일:
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1529 kcal
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지방: 69.87g | 단백질: 68.56g | 탄수화물: 169.42g.
아침 식사: Pomegranate, Quaker Old Fashioned Oats, 1% Fat Milk. 점심 식사: Pumpernickel Bread, Butter, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Egg. 저녁 식사: Olive Oil, Flour Tortilla, Auchan Crème Fraîche Légère, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Veal Loin, Onions. 간식/기타: McVitie's Sablés Anglais (10g), Pink Lady Apples, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2457 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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