2023년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
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1539 kcal
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지방: 59.70g | 단백질: 87.60g | 탄수화물: 179.25g.
아침 식사: Aplen Breakfast, Fresh Fruit Salad, Liberte 3% Greek Yogurt. 점심 식사: Campbell's Light Tomato Soup, Kraft Cheese Slice, Black Diamond Old Cheddar Cheese, Black Diamond Old Cheddar Cheese, Becel Margarine, Villaggio White Bread. 저녁 식사: Bulk Barn Vanilla Whey Protein Isolate, Kit Kat Kit Kat Chunky, Fresh Fruit Salad, Hard-Boiled Egg . 더보기
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2610 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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