2023년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 70.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 9일:
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1462 kcal
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지방: 65.79g | 단백질: 108.11g | 탄수화물: 109.02g.
아침 식사: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Ovo, Tangerinas, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Coquetel , Café com Leite Desnatado, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Ovo. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Farofa, Garoto Bombom Paçoca, Garoto Opereta Creme, Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Zucca Cogumelo Paris . 저녁 식사: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 더보기
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2325 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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