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essa semana vou foca mais na low carb até eu sair dos 3 dígitos, depois volto pra reeducação alimentar, nunca tive esse peso tão alto, mais passei por muitos momentos triste agora tou voltando 🙏💪 fé que vou conseguir
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113.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 33.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
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1493 kcal
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지방: 64.04g | 단백질: 78.21g | 탄수화물: 152.55g.
아침 식사: Cacau Show Lá Creme, Lasanha sem Carne, Piraquê Biscoito Goiabinha, Lacta Bis (7g). 점심 식사: Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pernil Cozido. 저녁 식사: Heinz Catchup , Carne Moída Refogada, Aveioca Salgada. 간식/기타: Banana Prata, Mexerica, Lacta Ouro Branco, Lacta Bis (7g), Banana Prata. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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