2023년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
|
1825 kcal
|
지방: 60.81g | 단백질: 75.53g | 탄수화물: 247.53g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, União Açucar Cristal, Romana Pão de Forma, Betânia Manteiga, Hortifruti Banana Nanica. 점심 식사: Músculo Bovino Cozido, Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Banana Nanica, Ovo de Codorna, Tomates. 저녁 식사: Yoki Aveia em Flocos Finos, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, DIA Pão Sovado, Ovo de Codorna. 간식/기타: Lacta Chocolate Ao Leite, Hortifruti Manga Tommy, Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Queijo Coalho, Fortaleza Cream Cracker, Doce de Leite. 더보기
|
|
2588 kcal
|
운동:
Air bike - 6 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|