2023년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 37.0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
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1799 kcal
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지방: 31.96g | 단백질: 84.49g | 탄수화물: 312.32g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Egg, Lettuce, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, Bananas. 저녁 식사: President's Choice Golden Little Gems, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Chicken Breast. 간식/기타: Bananas, Clementines. 더보기
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2620 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 45 분, 운전 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 51 분, 휴식 - 12 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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