2023년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
|
1754 kcal
|
지방: 45.59g | 단백질: 70.76g | 탄수화물: 290.52g.
아침 식사: Красный Пищевик Драже Сахарное "Цветной Горошек", Красный Пищевик Nano Fit Зефир , Груша, Вареное Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Лидкон Овсянка Геркулес. 점심 식사: Красный Пищевик Nano Fit Зефир , Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Бабушкина Крынка Пломбир на Сливках. 저녁 식사: Груша, Gusto Морковь по-Корейски, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Мелькруп Крупа Манная. 간식/기타: Банан, Минский Молочный Завод 1 Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Клецкая Крыначка Творог Обезжиренный, Груша, Капучино, Груша, Яблоко. 더보기
|
|
2317 kcal
|
운동:
모유 수유 - 40 분, 하이킹 - 2 시간, 설거지 - 30 분, TRX - 1 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|