2023년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
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899 kcal
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지방: 27.62g | 단백질: 51.82g | 탄수화물: 103.97g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Kellogg's Special K, Morning Mills Swiss Style Muesli, Jungle Oats. 점심 식사: Sugar, Eskort Smoked Vienna, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Tea with Skimmed Milk, Tait's Crispbread. 저녁 식사: McCain Asian Stir Fry, Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Gullon Sugar Free Fibre Biscuits, Beacon Marshmallow Easter Egg. 더보기
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1757 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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