2023년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
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1162 kcal
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지방: 48.71g | 단백질: 66.30g | 탄수화물: 112.61g.
아침 식사: Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимый), ВкусВилл Батончик из Белевской Пастилы, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, Вареное Яйцо. 점심 식사: ВкусВилл Говядина Томлёная в Гранатовом Соке с Картофельным Пюре и Фасолью. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Салат Грин Энерджи Курица, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой. 더보기
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2152 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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