2023년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
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1356 kcal
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지방: 56.72g | 단백질: 91.30g | 탄수화물: 133.82g.
아침 식사: Costco 奇亞籽, Kirkland 有機21種穀物麵包, Good Some 冷壓亞麻仁油, 蘋果, 水煮蛋, 紅牛聰勁 乳清蛋白-花生巧克力. 점심 식사: 炒香姑, 小番茄（葡萄形狀）, 胡荽葉, 浤良食品 松花皮蛋, 義美 古早傳統豆干, 高麗菜, 炒紅蘿蔔. 저녁 식사: Costco 笑牛迷你原味乾酪, 鳳梨. 간식/기타: Costco 全脂鮮乳. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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