2023년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 80.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
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2267 kcal
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지방: 69.68g | 단백질: 178.32g | 탄수화물: 213.47g.
아침 식사: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Mustard, Chicken Breast Meat , Sasko Bread Bun, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait. 점심 식사: Kalahari Beef Snap Sticks, Beacon Sparkles, Beacon Marshmallow Easter Egg, Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food. 저녁 식사: Woolworths Mashed Potato , Woolworths Smoked Gammon Steaks. 간식/기타: Nutritech Notorious NT WHEY, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3, NPL Pre-Workout. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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