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體脂肪22.2⏸️肌肉36.9⏸️
昨天吃泡麵、肉桂捲、菜肉炒手麵😋❤️
睡前做🔽
健腹輪10下
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50.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
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2196 kcal
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지방: 99.37g | 단백질: 138.14g | 탄수화물: 197.77g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 義美 無加糖豆漿. 점심 식사: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 茶葉蛋. 저녁 식사: 強尼兄弟 蒜泥梅花豬. 간식/기타: 空心菜, 全聯 滷肥腸, 白蘿蔔, 金針菇, 韓國不倒翁 Q拉麵. 더보기
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1492 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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