2015년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 22일:
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1164 kcal
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지방: 79.56g | 단백질: 72.40g | 탄수화물: 39.07g.
아침 식사: Walmart Queijo Mussarela, Elegê Creme de Leite, Ovo Mexido. 점심 식사: Lasanha de Berinjela, Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Bolo de Carne Moída. 더보기
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2867 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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