2023년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
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1530 kcal
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지방: 38.46g | 단백질: 128.23g | 탄수화물: 172.71g.
아침 식사: San Juan Claras de Huevo, Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Svetia Stevia, Huevo, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia. 점심 식사: Agua de Jamaica, Verduras Salteadas, Mission Tortillas Ligeras, Carne Asada. 저녁 식사: Oroweat Thins Multigrano Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Dondé Galletas Limón. 간식/기타: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Fresas, Sandía, Pepino (Pelado), Jícama, Piña. 더보기
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1584 kcal
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운동:
국민체조 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 29 분, 휴식 - 16 시간 21 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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