2023년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
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886 kcal
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지방: 54.67g | 단백질: 44.29g | 탄수화물: 58.75g.
아침 식사: Great Value Half & Half, Coffee, Trader Joe's Hass Avocado, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread, Coffee, Great Value Half & Half. 점심 식사: Rosarita Salsa Verde, Borden Shredded Cheddar Cheese, Black Beans (Canned), White Rice, Lettuce, Borden Shredded Cheddar Cheese, Coffee, Great Value Half & Half. 저녁 식사: Green Tea, Cheddar Cheese, Broccoli, Great Value Grilled Chicken Strips. 간식/기타: Butter (Salted). 더보기
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4206 kcal
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운동:
그리다 - 2 시간, 진공 청소기 - 20 분, 윗몸일으키기 - 4 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 청소 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 46 분, 가사 - 1 시간, 설거지 - 20 분, TV 시청 - 4 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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