2023년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 8일:
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1745 kcal
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지방: 78.40g | 단백질: 55.32g | 탄수화물: 203.06g.
아침 식사: Habib's Esfiha de Carne. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Kuat Guaraná, Ama Vita Batata Palha, Estrogonofe de Frango. 저녁 식사: Red Bull The Coco Edition, McDonald's Batata Frita Média, McDonald's Big Mac. 간식/기타: Beijo Doce Beijinho, Ferrero Ferrero Rocher (1), Sicao Chocolate Blend Sicao. 더보기
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2972 kcal
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운동:
계단오르기 - 7 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 6 시간 40 분, 목욕 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 50 분, Apple Health - 11 시간 3 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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