2023년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
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1212 kcal
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지방: 41.53g | 단백질: 38.96g | 탄수화물: 174.32g.
아침 식사: Берестов А.C. Мёд, Клюква, Вологодское Льняное Масло , Каждый День Геркулес, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареное Яйцо. 점심 식사: Мёд, Красные Вишни. 저녁 식사: Ufeelgood Семена Конопли, Chiaru Семена Чиа, Авокадо Авокадо, Лимон, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Редис, Шпинат. 간식/기타: Сметана , Качественные Продукты Оладьи Классические, Мёд, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сельдь Соленая. 더보기
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3199 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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