2023년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 73.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
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2383 kcal
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지방: 121.48g | 단백질: 44.85g | 탄수화물: 292.43g.
아침 식사: LIDL ΓΑΛΠΟ Κεφίρ 1.5% Λιπαρά 500 MLS (GALPO Kefir 1.5% Fat 500 Ml). 점심 식사: Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). 저녁 식사: Lidl Hellas Chef Select Ιμάμ Μπαϊλντί Imam Bayildi (Stuffed Eggplant Recipe), Lidl Hellas Chef Select Ιμάμ Μπαϊλντί Imam Bayildi (Stuffed Eggplant Recipe), LIDL Hellas Chef Select Μπριάμ (Briam-Baked Vegetables Recipe), LIDL Hellas Chef Select Μπριάμ (Briam-Baked Vegetables Recipe), Green Sweet Pepper, Onions, Hot Chili Pepper. 간식/기타: Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground), Red Delicious Apples. 더보기
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2552 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 50 분. 더보기
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