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Day 29
📌短期目標：Day 31減重5kg/剩2天，0.8kg/天
🔖今日❌沒有運動
186斷食
下午12:00~18:00
💛水：2000cc
💛有，排便1次
💛腰圍：(早上未測量)
💛空腹體重：54.6kg
💛睡前體重：54.8kg
💛早晚體重差：0.2kg(正常值為0.5至1kg)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
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1306 kcal
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지방: 66.12g | 단백질: 81.82g | 탄수화물: 97.46g.
아침 식사: 7-11 大杯冰美式. 점심 식사: 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 幽靈 虹鮭魚卵, 義美 蛋餅皮, 炒菠菜, 煎雞蛋. 저녁 식사: 原味時代 輕卡豆渣厚雞塊, 蒸南瓜, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 原味時代 惡魔巧克力貝果. 간식/기타: 盛香珍 無調味腰果, Myprotein 乳清蛋白（巧克力花生醬）. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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