2023년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
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1037 kcal
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지방: 48.52g | 단백질: 45.14g | 탄수화물: 110.95g.
아침 식사: Butter , Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread. 점심 식사: Great Value Banana Peppers, Sweet Onions , Wendy's Tomato (1 Slice), Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese , Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast. 저녁 식사: Campbell's Chunky Pub-Style Chicken Pot Pie. 간식/기타: Great Value Buttery Rounds Baked Crackers, Honey , Peanut Butter. 더보기
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2481 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 설거지 - 40 분, 수선하다 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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