|
Первые 7 кг ушли мимолетно, видимо уходила вода. Сейчас занимаюсь в тренажерном зале + бассейн 3 раза в неделю. Вес стоит, но внешне результат есть, сдуваются обьемы. А уже так хочется отвесов😅😅 вес стоит наверное месяц, то набирается 300-500г то уходят. Надеюсь в скором времени вес пойдет вниз, пытаюсь не срываться🥺🙏🏼
|
97 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
|
1048 kcal
|
지방: 45.60g | 단백질: 66.57g | 탄수화물: 94.34g.
아침 식사: Вкуснотеево Творог 9%. 저녁 식사: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Babyfox Шоколад Молочный, J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками . 더보기
|
안정된 체중
|