AnnEnis28님의 저널, 2023년 04월 10일

📣Отзовитесь, кто ходит на степпере?
Сколько ходите и есть ли какой то результат?
51.6 kg 지금까지 감소한: 4 kg.    남은양: 5.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
1798 kcal 지방: 97.21g | 단백질: 64.45g | 탄수화물: 163.26g.   아침 식사: Чай, Натуральный Сыр, Край Каравай Хлеб Тостовый. 점심 식사: Новый Океан Сельдь Филе Оригинальное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, ITLV Маслины без Косточки, Hochland Фетакса. 저녁 식사: Помидоры, Сливочное Масло, Тёма Творожок с Грушей, Магнит Банан. 간식/기타: Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat. 더보기
556 kcal 운동: 스텝퍼 - 1 시간   17 분, Apple Health - 22 시간   43 분. 더보기
안정된 체중

3명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
хожу 4-6 раз в день по 10 минут, напрягая жопу с ногами, как минимум выносливее стала)) не думаю что от него сильный результат увидела в плане улучшения внешнего вида, скорее как альтернатива прогулкам, потому що из дома редко выхожу 
2023년 04월 10일 작성이: сашкааааааааааа
Спасибо за ответ! Я хожу 1,5 часа каждый день под сериал или фильм , неделю хожу Пока ребёнок спит дневной сон Интересный эксперимент получится ,если ничего не изменится 🥲 
2023년 04월 10일 작성이: AnnEnis28

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


AnnEnis28님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유