📣Отзовитесь, кто ходит на степпере? Сколько ходите и есть ли какой то результат?
|
51.6 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
|
1798 kcal
|
지방: 97.21g | 단백질: 64.45g | 탄수화물: 163.26g.
아침 식사: Чай, Натуральный Сыр, Край Каравай Хлеб Тостовый. 점심 식사: Новый Океан Сельдь Филе Оригинальное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, ITLV Маслины без Косточки, Hochland Фетакса. 저녁 식사: Помидоры, Сливочное Масло, Тёма Творожок с Грушей, Магнит Банан. 간식/기타: Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat. 더보기
|
|
556 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 1 시간 17 분, Apple Health - 22 시간 43 분. 더보기
|
안정된 체중
|
댓글
хожу 4-6 раз в день по 10 минут, напрягая жопу с ногами, как минимум выносливее стала)) не думаю что от него сильный результат увидела в плане улучшения внешнего вида, скорее как альтернатива прогулкам, потому що из дома редко выхожу
2023년 04월 10일 작성이: сашкааааааааааа
|
Спасибо за ответ!
Я хожу 1,5 часа каждый день под сериал или фильм , неделю хожу
Пока ребёнок спит дневной сон
Интересный эксперимент получится ,если ничего не изменится 🥲
2023년 04월 10일 작성이: AnnEnis28
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|