2023년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
|
1763 kcal
|
지방: 63.20g | 단백질: 77.59g | 탄수화물: 209.24g.
아침 식사: Vollmilch, Orangen, Chiquita Banane, Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken, Papaya. 점심 식사: Honig, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 저녁 식사: Olivenöl, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Vegalia Campofrio Vegetarische Chicken Fingers. 간식/기타: Äpfel, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
|
|
1965 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 숙면 - 6 시간 43 분, 휴식 - 16 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 12 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|