lolanonelolya님의 저널, 2023년 04월 10일

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49.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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868 kcal

지방: 20.31g | 단백질: 32.32g | 탄수화물: 139.42g. 아침 식사: Увелка Овсяная Каша с Манго и Семенами Чиа, Banana. 점심 식사: Wellness Суп Спаржа, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. 저녁 식사: Delicert De Chocolat Натуральный Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Рестория Шеф Шаурма с Копчёной Курицей. 간식/기타: Banana, Coffee. 더보기

1308 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간 4 분. 더보기

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