2023년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
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2086 kcal
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지방: 87.30g | 단백질: 55.59g | 탄수화물: 272.33g.
아침 식사: Gut & Günstig Salami, Schokoladencroissant, Laugenstange, Butter, Gekochtes Ei. 점심 식사: Thermomix Mohnkuchen mit Streusel, Inkospor Active Pfeffernuss. 저녁 식사: Der Beck Apfeltasche, Combino Spaghetti (Gekocht), Spaghettisoße mit Gemüse (Hausgemacht). 간식/기타: ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. 더보기
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3030 kcal
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운동:
스탠딩 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 6 시간 43 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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