2023년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
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1437 kcal
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지방: 51.46g | 단백질: 118.24g | 탄수화물: 125.55g.
아침 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Хлеб Белый , Вареное Яйцо, Good Food Чернослив без Косточки, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Ашан Хлебцы 5 Злаков, Кофе с молоком. 점심 식사: Салат " Овощной", Куриная Грудка Отварная, Суп фасолевый на куриной грудке, Яичница со стручковой фасолью. 저녁 식사: Капуста квашеная с луком, Рис Вареный, Ашан Хлебцы 5 Злаков, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Углече Поле Творог 1,8%, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Кофе со сливками 2. 더보기
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2172 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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