2023년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
|
1010 kcal
|
지방: 62.52g | 단백질: 58.76g | 탄수화물: 99.81g.
아침 식사: Cookies, Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: KFC Dada Ayam Original, Kismis Dilapisi Coklat, Opor Ayam, Ubi Jalar (Manis). 저녁 식사: Putih Telur, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. 간식/기타: Meranti Bolu Gulung, Pepaya. 더보기
|
|
1238 kcal
|
운동:
요리 - 20 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|