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O
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75.1 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 8일:
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2837 kcal
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지방: 67.37g | 단백질: 227.14g | 탄수화물: 328.32g.
아침 식사: 삶은 계란, 아몬드, マイプロテイン プロテイン, 군고구마. 점심 식사: 쫄면, 김, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 아몬드, 고추피망, 현미밥, 양상추, 닭가슴살. 저녁 식사: 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 고추피망, 아몬드, 김, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. 간식/기타: 삶은 계란, マイプロテイン プロテイン, 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS クレアチン, 종근당건당 락토핏골드, 군고구마. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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