2023년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
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1831 kcal
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지방: 48.98g | 단백질: 75.76g | 탄수화물: 272.63g.
아침 식사: 唐揚げ, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, ご飯, バナナ, 味噌汁. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: セブンイレブン 7種の具材の筑前煮, セブンイレブン オクラと長芋ミックス, アジフライ, 味噌汁, セブンイレブン おにぎり すじこ醤油漬け. 간식/기타: プチトマト, 業務スーパー カットマンゴー, リンゴ. 더보기
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1907 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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