Keddie님의 저널, 2011년 07월 13일

2011년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

121.7 kg 지금까지 감소한: 12.5 kg. 남은양: 26.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 13일:

2464 kcal

지방: 140.88g | 단백질: 101.65g | 탄수화물: 189.55g. 점심 식사: Salsa, Tortilla Corn Chips. 저녁 식사: Sun Dried Tomato Vinaigrette, Blue Cheese, Red Tomatoes (Canned), Organic Mixed Baby Greens Salad, Boneless Skinless Chicken Thighs. 간식/기타: Soft Baked Cookies - Double Fudge Brownie. 더보기

4681 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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