2015년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 22일:
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1867 kcal
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지방: 96.85g | 단백질: 75.65g | 탄수화물: 179.16g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Abaribi Croissant Integrale, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). 점심 식사: Silvano Torta Nocciole, Chiacchiere, Torta di Riso, Salame, Pane Comune, Pizza Più Mozzarella, Mutti Passata di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Gallo Riso Blond, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere. 저녁 식사: Noci, Knorr Dado Saporito, San Carlo Crostini Dorati, GrissinBon Fagolosi, Succo di Limone, Esselunga Burro, CA.MA Salmone Scozzese Affumicato a Fette. 간식/기타: Zucchero Semolato, Marocchino. 더보기
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2453 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 35 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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