2023년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 9일:
|
1381 kcal
|
지방: 56.88g | 단백질: 59.54g | 탄수화물: 149.72g.
아침 식사: Cinnabon Классический Синнабон, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Ржаной Край Заварной, Дибирова Сыр, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 점심 식사: Замороженная Вишня, Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Ведерникова Суп Куриный- Лапша, Ведерникова Сырники 9%. 저녁 식사: Ведерникова Кабачок Фаршированный Творогом 0%, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Эндакси Superfood Seed Mix. 간식/기타: Замороженная Вишня, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Aristov Игристое Вино Брют Белое, Пятерочка Яблоко Сезонное , Самбери Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью 55% Беларусь, Beauty.Fit Crunch Raspberry, Морковь, Грецкие Орехи. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|