2023년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 9일:
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1837 kcal
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지방: 70.41g | 단백질: 52.91g | 탄수화물: 241.47g.
아침 식사: Avocado, Gekochtes Ei, Obstsalat, Solevita Ingwer Shot, Kaffee mit Milch, Innocent Direktsaft Clementine & Mandarine. 점심 식사: Ferrero Kinder Pingui Cherry, Kinder Milchschnitte, Kaffee mit Milch. 간식/기타: Xenofit Mineral Energy, Wasser. 더보기
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4141 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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