2023년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 9일:
|
1896 kcal
|
지방: 81.62g | 단백질: 65.98g | 탄수화물: 170.21g.
아침 식사: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Чай с Сахаром. 점심 식사: Мираторг Колбаски для Гриль "Шашлычные", Виктория Овощи Жаренные, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Лимак Батон Нарезной, Рассольник. 저녁 식사: Помидоры, Грецкие Орехи, Чай Несладкий, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Самогон, Виктория Овощи Жаренные, Макароны Отварные. 더보기
|
|
2618 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 16 분, 런닝머신 - 12 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|