2015년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 22일:
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1455 kcal
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지방: 57.65g | 단백질: 75.29g | 탄수화물: 150.32g.
아침 식사: Honey, Pick N Pay Pnp Salted Butter, Albany 100% Smooth Wholegrain Brown Bread, Safari Natural Almonds. 점심 식사: Dee Thai Sweet Chilli Sauce, Nola Mayonnaise, Cheddar Cheese, Albany 100% Smooth Wholegrain Brown Bread, Butter (Salted). 저녁 식사: Pick N Pay Pnp Salted Butter, Melrose Full Cream Cheddar Spread, Mielie, Steak (Lean Only Eaten), Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Twist Granadilla (Can), Dairybelle Low Fat Smooth Yoghurt Bulgarian Style, Honey, Clover 2% Low Fat Fresh Milk. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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