|
😍
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 9일:
|
1377 kcal
|
지방: 71.39g | 단백질: 109.17g | 탄수화물: 76.70g.
아침 식사: Победа Конфета Мишки в Лесу, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Помидоры, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Синявинское Яйцо С0, Лаваш, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. 점심 식사: Куриное Филе, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Бахетле Гуляш из Говядины. 간식/기타: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Победа Темный Шоколад 57% без Сахара с Фундуком. 더보기
|
|
3175 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 41 분, 헬스 - 51 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 14 분, 휴식 - 12 시간 14 분. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|