2015년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 22일:
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690 kcal
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지방: 7.62g | 단백질: 45.40g | 탄수화물: 68.96g.
점심 식사: Alaska Seelachsfilet Müllerin Art, Speisequark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Subway Frischkäse, Subway Veggie Salat, Subway Honey Mustard. 간식/기타: Dornfelder Lieblich Glas, Storck California Früchte. 더보기
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1991 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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