2023년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 9일:
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1823 kcal
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지방: 51.85g | 단백질: 122.91g | 탄수화물: 266.86g.
아침 식사: Erbotech Polline di Fiori 💐, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Activia Kefir Naturale, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Le Farine Magiche Farina di Avena, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Prozis Organic Pasta Red Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Prozis Salsa Barbecue, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Bietola, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Finocchio Cotto 🥬, Domenica albume e fegato. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, L'Arte del Casaro Pecorino Romano DOP Grattugiato, Prozis Salsa Barbecue, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Aglio, Asparagi Verdi ☘️, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1496 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 12 분, 스텝퍼 - 13 분, 타원형 트레이너 - 36 분, 스쿼트 - 8 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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