2023년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 9일:
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1694 kcal
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지방: 52.05g | 단백질: 77.66g | 탄수화물: 236.18g.
아침 식사: 統一生機 蔓越莓乾, 新福源 黑芝麻醬, 鹰嘴豆泥, 母傳 原味優格, Kirkland 科克蘭綜合堅果抹醬, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, 馬修嚴選 桑椹果醬. 점심 식사: 全聯 豬耳頭皮絲, 素炒芹菜, 海帶（加醬油）, 乾麵. 저녁 식사: 馬鈴薯, 芥菜, 紫番薯, 芋頭, 涼拌黃瓜, Costco 蜜漬黑豆. 간식/기타: 黑松 FIN健康補給飲料 (325毫升). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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