2023년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 8일:
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2745 kcal
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지방: 231.04g | 단백질: 113.54g | 탄수화물: 89.76g.
아침 식사: Jones Dairy Farm All Natural Original Pork Sausage, Fried Egg. 점심 식사: Greenridge Farm Beef Snack Stick. 저녁 식사: Bacon, Hebrew National Beef Franks, Avocados , Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Wegmans Organic Creamy Peanut Butter, Celery , Wegmans Organic Creamy Peanut Butter, Celery , Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts. 더보기
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4504 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 7 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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