2023년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 9일:
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2906 kcal
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지방: 207.29g | 단백질: 221.28g | 탄수화물: 26.16g.
아침 식사: 明治 チューブでバター1/3, サミット 牛肉 カルビ, クッキーアンドクリーム, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: 明治 チューブでバター1/3, 牛もも, QBB ベビーチーズ, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 저녁 식사: 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 日清オイリオ MCTオイル, 砂肝, マッシュルーム, アスパラガス, ホクト エリンギ, イカ, マグロの刺身, 牛肩ばら肉, エビ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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