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acres j
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2015년 01월 21일
acres j님의 저널, 2015년 01월 21일
acres j 님의 프로필
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2015년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.3 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 01월 21일:
1547 kcal
지방: 68.95g | 단백질: 46.82g | 탄수화물: 190.20g.
점심 식사:
KFC Fried Chicken Breast, Macaroni or Pasta Salad.
저녁 식사:
Apple-Cherry Drink, Macaroni or Pasta Salad.
간식/기타:
Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk).
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2840 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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